-  перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

-  к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти, до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;

-  окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

-  не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

-  если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь,  испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

-  при выходе, опершись о поручни, быстро и энергично поднимайтесь;

-  после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

-  для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса;

-  во избежание провалов под лёд, нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда.

    Зрители должны находиться на берегу. Купающихся допускать к купели по очереди, чтобы не создавать большого скопления людей на небольших участках. 

Советы:

 не рекомендуется или запрещается:

- купание в купели до освящения представителем Русской Православной Церкви;

- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

- купание детей без присмотра родителей или взрослых;

- нырять в воду непосредственно со льда;

- загрязнять и засорять купель;

- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

- приводить с собой собак и других животных;

- оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

- подавать крики ложной тревоги;

- подъезжать к купели на автотранспорте.

    Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек; запрещается купание группой, в которой одновременно - более 3 человек.

    Помните, зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.

Место обустройства купели

для проведения массового омовения граждан в период празднования Крещения Господня на территории Волгограда

В 2024 году по согласованию с  Волгоградской Епархией спланировано следующее место для совершения массового омовения граждан: Советский район, правый берег р. Волга, Ельшанская набережная, МКР № 201 (Тулака), координаты: 48.674887, 44.482584.

В целях обеспечения безопасности населения в указанных местах будут дежурить  спасатели. Организацию общественной безопасности и охрану порядка на водных объектах  будут  осуществлять   подразделения   отделов   полиции    УМВД  России по г. Волгограду во взаимодействии с народными дружинниками.

Будьте внимательны и осторожны. Но если все же беда произошла, помните: рядом с Вами находятся профессионалы. Не медлите с вызовом помощи по телефонам:

-  единый телефон вызова экстренных оперативных служб «112»,

-  службы спасения Волгограда – «089»